johimbīns
Johimbīns, alfa-2 adrenerģisko receptoru antagonists, ir viena no populārākajām sastāvdaļām pirms treniņa, tauku dedzinātājos un uztura bagātinātājos. Johimbīna piedevas tiek izmantotas dažādiem mērķiem, tostarp svara samazināšanas stimulēšanai un erektilās disfunkcijas (ED) ārstēšanai, bet ne tikai. Johimbīns ir vienlīdz efektīvs seksuālo problēmu ārstēšanā, kas rodas depresijas medikamentu rezultātā, ko sauc par selektīvā serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI). To izmanto arī sportisti un kultūristi, lai uzlabotu sniegumu, un ir zināms, ka Johimbine samazina arī bailes, kas saistītas ar noteiktām fobijām.
Yohimbine darbības mehānisms
Johimbīns nomāc alfa-1 un alfa-2 adrenoreceptorus, samazina serotonīna līmeni un paaugstina dopamīna un adrenalīna līmeni. Ir arī zināms, ka tas samazina cukura līmeni asinīs, atbrīvo insulīnu un paaugstina asinsspiedienu. Tas noved pie dzimumorgānu asinsvadu paplašināšanās un jaunu impulsu pārnešanas uz dzimumorgānu audiem. Ir zināms arī, ka johimbīns uzlabo refleksu uzbudināmību muguras smadzeņu sakrālajā reģionā. Tas viss ir labi pazīstams ar serotonīna receptoru bloķēšanu, kalcija kanālu bloķēšanu un monoamīnoksidāzes inhibējošo iedarbību.
Johimbīns daudz inhibē presinaptiskos alfa-2 adrenerģiskos receptorus uz Reserpine līnijām, lai gan tā iedarbība ir īsāka un vājāka. Yohimbine perifērās autonomās nervu sistēmas iedarbība ir samazināt simpātisko (adrenerģisko) un palielināt parasimpātisko (holīnerģisko) aktivitāti. Šeit ir vērts atcerēties, ka vīriešu dzimumakta erekcija ir saistīta ar holīnerģisko aktivitāti un ar alfa-2 adrenerģisko blokādi, kas teorētiski var izraisīt samazinātu vai palielinātu dzimumlocekļa pieplūdumu vai abus.
Atbrīvošanās no spītīgiem zemādas tauku krājumiem, samazinot diētu, parasti ir sarežģīts process vairāku iemeslu dēļ. Nav brīnums, ka lielākajai daļai no mums ir noteiktas zonas, kas ir "spītīgas" vai viegli neatsakās no neglītiem taukiem [parasti vīriešiem ir vēdera lejasdaļa, muguras lejasdaļa un viduklis, bet sievietēm - kājas un gurni]. Biežāk tas notiek tāpēc, ka tauku šūnās ir daudz alfa-2 receptoru, kas liek ķermenim izdzīvošanas nolūkā turēties pie taukiem šajās vietās. Johimbīns kavē šos Alfa-2 receptorus un tādējādi nogalina vēstījumu, lai saglabātu šos spītīgos taukus. Tas arī atbrīvo taukus oksidēšanai (dedzināšanai).
Fermentu mijiedarbība
Johimbīnam piemīt spēja mijiedarboties ar enzīmu CYP2D6 un kavēt tā darbību. Pētījumā, kurā tika mērīts Ki, tika konstatēts, ka šķietamais Ki ir 0.52 uM attīrītiem CYP2D6 enzīmiem un 0.23 uM mikrosomām. Tas attiecas uz korinantīnu ar šķietamo Ki 0.08 uM. Šeit ir vērts atzīmēt, ka tas ir tas pats ferments, kas metabolizē Johimbīnu par 11-hidroksijohimbīnu un parāda vairāk nekā 1000 reižu atšķirības starp indivīdiem, pamatojoties uz CYP2D6 izteikto genotipu (ar nelielu mijiedarbību ar CYP3A4).
Yohimbine priekšrocības
- Johimbīns palīdz mazināt nevēlamās vēlmes.
- Tas palīdz cīnīties ar spītīgiem vēdera taukiem.
- Johimbīns samazina tauku masu, negatīvi neietekmējot lieso masu, kas ir kritiska ķermeņa sastāva optimizēšanai.
- Tas uzlabo vingrinājumu izpildi, novēršot fizisko nogurumu, kas ir laba lieta vienkārši tāpēc, ka treniņu sniegumu var samazināt kaloriju deficīta dēļ.
- Johimbīns veicina vielmaiņu, lai gūtu vislabāko tauku dedzināšanas pieredzi.
- Tas dramatiski uzlabo izturību un enerģijas līmeni.
- Johimbīns ir pārspējīgs par spītīgas rokas, mīlas rokturu, glutes (dibena) un augšstilba tauku dedzināšanu.
- Johimbīns lieliski darbojas kā efektīvs apetītes nomācējs.
- Apbrīnojami spēcīgās Johimbine stimulējošās īpašības padara to par lielisku izvēli sportistiem gan laukumā, gan ārpus tā.
- Ne tikai tas, Johimbine ievērojami palielina subjektīvo seksuālās apmierinātības, vēlmes, seksuālo tikšanos biežuma un erekcijas kvalitātes novērtējumu dzimumakta laikā.
- Tas arī atvieglo gan fiziskos, gan psiholoģiskos simptomus, kas parasti ir saistīti ar erektilo disfunkciju.
Adrenerģiskā neirotransmisija
Visvairāk pētītais un primārais Johimbine mehānisms ir receptoru klases inaktivācija (antagonisms), ko sauc par Alfa-2-Adrenerģiskajiem receptoriem. Johimbīns inhibē šos autorinoptorus presinaptiskos noradrenerģiskos neironos, lai palielinātu noradrenalīna izdalīšanos, jo tiek traucēta negatīvās atgriezeniskās saites inhibīcijas cilpa.
Johimbīns un bailes no iznīcības
Johimbīnam ir unikāla spēja atvieglot baiļu izzušanu, kas ir psiholoģiska parādība, kad nepārtraukta briesmīga stimula iedarbība parasti izraisa desensibilizāciju pret stimuliem un ar to saistītās bailes samazināšanos vai novēršanu. Šī iemesla dēļ Johimbine ir saistīts ar uzlabotu baiļu izzušanu, kas ir sekundāra pēc iedarbības terapijas.
Johimbīns un tauku zudums
Johimbīns iedarbojas uz tauku šūnu adrenerģisko receptoru sistēmu, kas regulē termoģenēzi. Adrenoreceptoru beta apakšvienības, kas ir efedrīna mērķi, tiek uzskatītas par tauku zaudēšanu stimulējošām, jo tās pastiprina adenilciklāzes (enzīms) un pēc tam cikliskā adenozīna monofosfāta [(adenozīna trifosfāta (ATP) atvasinājums)] aktivitāti .
Šeit ir vērts atcerēties, ka alfa apakšvienības vairāk nomāc tauku vielmaiņas procesu. Johimbīns, būdams selektīvs alfa-2 adrenerģisko receptoru antagonists (inaktivators), nomāc nomācošo receptoru komplektu aktivizāciju un saglabā beta receptoru adenilciklāzes aktivitāti un starpniecību.
Kā lietot Yohimbine?
Tauku sadedzināšanai Johimbīnu vislabāk izmantot dienas devās 0.2 mg uz kilogramu ķermeņa svara. Tas nozīmētu 14mg devu 150lb indivīdam vai 18mg q 200lb indivīdam. Šeit ir svarīgi atzīmēt, ka Yohimbine piedevas ir visefektīvākās īslaicīgas badošanās laikā vai starp ēdienreizēm. Ja jums ir šaubas vai neskaidrības par ideālo Yohimbine devu, vienmēr ir labāk runāt ar tuvāko ārstu vai aptieku, nevis lietot nepareizas Yohimbine devas.
Ideālā gadījumā Johimbīnu vislabāk lietot pirms badošanās sirds. Insulīns nomāc Johimbine iedarbību uz Alfa-2 receptoriem. Tāpēc, ēdot tuvu Johimbine lietošanai, nebūtu nekāda labuma, un vienmēr ir lietderīgi vismaz 3-4 stundas gavēt pirms Yimbimbine lietošanas. Otrkārt, pēc Alfa-2 receptoru bloķēšanas ir nepieciešams sadedzināt taukus. Tas nozīmē, ka ķermenim būtu jāveic kāda veida aktivitāte, un noteikti nav labākas aktivitātes nekā sirds badošanās.
Sakrauj Johimbīnu
Johimbīnu var sakraut ar tādiem selektīviem androgēnu receptoru modulatoriem kā Ostarine(MK-2866), Ibutamoren(MK-677), Andarīns(S-4), LGD-4033, un Cardarine(GW-501516).
GW-501516 un Yohimbine kaudze ir izcila ne tikai savā ziņā. Cardarine ir ideāli piemērots, lai padziļinātos sagatavošanās treniņos un uzlabotu izturību. Tikpat efektīvi ir novērst izsīkuma sajūtu intensīvu treniņu laikā, jo ir liels daudzums sirds un zems ogļhidrātu daudzums. Citiem vārdiem sakot, Cardarine palīdz jums vairāk atkārtot ar lieliem svariem labākos veidos. Ja tas vēl nav viss, tas pārslēdz vēlamo ķermeņa enerģijas avotu no glikozes (ogļhidrātiem) uz taukiem, kas nozīmē, ka visas dienas laikā jūs sadedzināsiet vairāk tauku. Tas arī nozīmēs, ka turpmākajos intensīvajos treniņos būs vairāk uzglabātā glikogēna. No otras puses, Yohimbine noteikti ir izteiktāks nekā GW-501516.
Kontrindikācijas / piesardzības pasākumi
Johimbīns ir kontrindicēts personām, kurām ir medicīniska vēsture vai kuras šobrīd cīnās ar tādām veselības komplikācijām kā trauksme, depresija, hipotensija, stenokardija, nieru slimība vai aknu slimība. Tas nav ieteicams arī grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā un pat bērniem. Yohimbine jālieto piesardzīgi, ja Jums ir cukura diabēts, šizofrēnija, hipertensija vai labdabīga prostatas hiperplāzija.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Johimbīnam piemīt papildinoša iedarbība ar monoamīnoksidāzes inhibitoriem. Johimbīns var samazināt vai paaugstināt asinsspiedienu, lietojot tricikliskos antidepresantus.
Cerībā uz ātriem rezultātiem Johimbine devas nedrīkst palielināt vai ļaunprātīgi izmantot nevienā brīdī. Yohimbine ļaunprātīga izmantošana var izraisīt tādas blakusparādības kā nieze, reibonis un alerģiskas reakcijas. Pēc Yohimbine lietošanas vienmēr iepriekš jāapspriežas ar medicīnas speciālistu.
Kā nopirkt Johimbīnu?
Ja jūs meklējat, lai nopirkt Yohimbine, iesakām izvēlēties tikai tādu izcilu Yohimbine pārdevēju kāSARM veikals. Tas ir vienkārši tāpēc, ka tur ir pārāk daudz viltotu Johimbine pārdevēju, un, uzticoties viņiem, tas nozīmē, ka jūs zaudējat ne tikai nopelnīto naudu, bet arī pakļaujat savu ķermeni viltotiem, nepietiekami dozētiem vai zem standartiem atbilstošiem produktiem.
Lai to izdarītu, vienmēr ieteicams izlasīt pārskatus, atsauksmes, ieteikumus un sūdzības (ja tādas ir) no dažādiem pazīstamu kultūrisma un papildinājumu forumiem. Tas palīdzēs jums noteikt vislabākos Yohimbine pārdevējus un izvēlēties labākos Yohimbine piedevas, kas atbilst jūsu konkrētajām kultūrisma, veselības un fitnesa prasībām. Turklāt tas palīdzēs jums pieņemt apzinātu lēmumu saglabāt aizsardzību pret iespējamiem Yohimbine ļaunprātīgas izmantošanas gadījumiem. Atcerieties, ka vienmēr ir labāk palikt aizsargātam, un Yohimbine lietošana jūsu piedevu prasībām nav izņēmums.